最近总刷到35岁职场危机的话题，评论区里一片哀嚎，看得我心里也直打鼓。好像过了三十岁，人就变成了快过期的商品，随时可能被优化。可我身边也有朋友，四十多了反而越活越通透，这到底是怎么回事呢？<

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焦虑不是洪水猛兽，是身体的提醒灯

上周三晚上，我盯着电脑屏幕到凌晨两点，方案改了第八版还是被领导打回来，当时真想把键盘砸了。后来躺在床上，突然想起刚毕业那会儿，通宵赶论文也没这么崩溃，现在怎么就这么玻璃心？第二天早上，我泡了杯热咖啡，坐在窗边发呆，看着楼下卖早点的阿姨熟练地揉面、蒸包子，突然觉得：焦虑这东西，可能不是来折磨你的，是来提醒你该停一停了。就像汽车仪表盘亮了红灯，你总不能砸了仪表盘吧？

别信躺平的鸡汤，试试小步快跑

我同事老张，四十多了，去年开始学Python，一开始总说脑子跟不上了，后来每天下班后学一小时，现在居然能接点小活了。他说：哪有什么天赋，就是每天比昨天多记一个函数。我试了试，果然有效。以前总想着我要成为行业专家，一听就觉得难，现在改成今天搞懂一个Excel函数，居然坚持下来了。原来很多时候，我们不是被困难打败的，是被一口吃成胖子的念头吓跑的。

焦虑的根源，可能是想要的太多，做的太少

我前阵子焦虑得睡不着，列了个清单：想升职、想加薪、想学英语、想健身……结果呢？每天下班回家刷手机到半夜，第二天又骂自己浪费时间。后来把清单划掉一大半，只留每天背10个单词每周运动3次，坚持一个月，居然没那么焦虑了。原来焦虑就像一团乱麻，你越想一下子理清，它越乱，不如先抽出一根线慢慢捋。

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