说真的,我最近发现自己专注力差得吓人。不是偶尔分心那种,是想认真看会儿书,结果在书页上盯了十分钟,脑子里全是中午吃的番茄炒蛋是不是太咸了的程度。 <
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昨天试着重读《小王子》,小时候能一口气读完的,现在翻开第一页,刚读到所有的大人都曾经是小孩,手机就叮一声——是工作群消息。我像被电了一下似的抓起手机,点开看是同事问那个报表能不能发我,随手回了句在弄,然后就开始刷朋友圈,刷到朋友去露营的照片,点赞评论,再点进他定位的公园看攻略,不知不觉半小时过去了。合上手机,书还翻在第一页,窗外天都暗了。
我骂自己没出息,但转念一想,好像大家都在这样?上周跟朋友吃饭,她刚说我最近在学烘焙,话没说完,手机响了,她看了一眼说哦我妈发来的,然后就开始回语音,我们等了足足三分钟,她才抬头说不好意思,我妈问我晚饭吃什么。那盘烤得有点焦的舒芙蕾,我们都没怎么动。
有时候我觉得,不是我们不想专注,是这个时代不让我们专注。手机像个永远在喊你名字的小孩,工作消息像随时可能响起的闹钟,连看书都要想着读完这段得发个朋友圈证明我没浪费时间。我们好像被什么东西追着跑,跑得气喘吁吁,却忘了停下来看看路边的花。
其实也不是没试过改变。我试过把手机放在另一个房间,结果像少了只手,总忍不住站起来去拿;试过番茄工作法,25分钟里,我盯着电脑屏幕,脑子里却在想待会儿喝奶茶要不要加珍珠;试过早睡,结果躺床上刷短视频刷到凌晨。有时候真的有点沮丧,觉得自己像个失控的机器,明明知道该怎么做,就是做不到。
但昨天晚上,我突然做了件挺傻的事。我把手机调了飞行模式,放在桌上,然后重新拿起《小王子》。刚开始还是有点慌,总觉得少了点什么,但慢慢读下去,读到你在你的玫瑰花身上耗费的时间,使得你的玫瑰花变得如此重要,突然鼻子一酸。窗外的风轻轻吹过窗帘,台灯暖黄的光照在书页上,那一刻,好像整个世界都安静了。
只读了一章,手机就开了飞行模式,消息弹出来一大堆。但我没像以前那样立刻抓起来,而是先合上书,喝了口水,深吸了口气。然后才慢慢回消息。
可能改变不是一下子就能做到的,就像专注力也不是一天就能丢掉的。我们总想着完美,想着要么不做,要么做到最好,结果反而被完美困住了。其实有点毛边挺好的,比如今天只专注了一章,比如明天可能还是会刷手机,但至少,我找回了那种安安静静看完一页书的感觉。
不知道你有没有过这样的时刻?反正我是觉得,慢慢来,总比停在原地好。
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